云开体育空腹菜60~120克煎服-开云滚球「官方」kaiyun官网入口
空腹菜被称为云开体育
“夏令熄灭器”“肠谈清谈夫”
有凉血清热、利湿解毒的功效
不仅钙、钾、膳食纤维含量高
还富含维生素C等多种养分因素
夏天吃它，刚正太多了↓
空腹菜的七大功效
空腹菜，是我国南边栽培最为闲居的蔬菜之一。据当代中药学记录，空腹菜味甘，归大肠经和胃经，主邀功效为凉血清热、利湿解毒，不仅不错食用，还可之外敷。
匡助止血
在临床上，空腹菜常用于营救大便出血、小便出血、鼻出血等不适症状。空腹菜60~120克煎服，搭配蜂蜜或白糖食用，有助于缓解出血症状。
缓解湿疹
夏天干冷偏盛、暑热当头，湿疹容易发生。此时不错将空腹菜捣烂后敷在皮肤上，匡助小心湿疹。
降血糖、血脂
空腹菜丰富的膳食纤维不错增进肠谈蠕动，对截止体重、沉静血糖、改善血脂、缓解便秘、调整肠谈菌群均有一定益处，对于减少肠谈癌变也有积极作用。
增强肠谈免疫功能
空腹菜中含有丰富的维生素C、维生素B12、钾、钙等养分因素，这些养分因素协同作用，有助于增强肠谈免疫功能。
保护眼睛
空腹菜的胡萝卜素含量极高，不错匡助合成维生素A，有助于保护眼睛和皮肤。
补充维生素C
空腹菜是维生素C摄入的淡雅起头。
荫藏的“补钙小高东谈主”
空腹菜中的钙含量相比丰富。牛奶的钙含量为107毫克/100克，而空腹菜中的钙含量为115毫克/100克。
对于空腹菜的三大诬告
空腹菜是“万毒之王”？
有传言说，空腹菜是“最毒的绿叶蔬菜”，因为它能像吸管相同，把周围环境中的重金属和一些无益物资“吸进去”，这是简直吗？
其实，农居品的重金属是否超标，主要取决于空气、水质和泥土3个因素。我国对农居品栽植产地有明确的圭表，正规安全面貌栽植的空腹菜，在食用上是安全的。
吃空腹菜会导致抽筋？
空腹菜、菠菜等叶菜含有较高的草酸，草酸与钙聚积会变成草酸钙千里淀，可能影响钙汲取。但其实，独一那些平时摄入钙不及大略容易发生钙穷乏的东谈主群才有可能出现抽筋烦嚣，一般东谈主群很少发生。
吃空腹菜会引起痛风？
空腹菜嘌呤含量仅为17.5毫克/100克，属于典型的低嘌呤食品，何况嘌呤亦然溶于水的，焯水之后云开体育，空腹菜的嘌呤所剩无几。此外，空腹菜也不含果糖、乙醇等扼制尿酸排泄的物资，痛风无从谈起。
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